Sunday, March 30, 2025

ဘ၀မှာ Breakdown ဖြစ်တာတွေက Breakthrough ဖြစ်သွားဖို့ပါ

 မန်းလေးရောက်လို့မဟာမြတ်မုနိဘုရားကြီးကို ဖူးရတိုင်း ဘာလို့မှန်းမသိ အမြဲမျက်ရည်ကျပါတယ်။အပျက်အစီး

ဓါတ်ပုံတွေတွေ့ရတော့ရင်ထဲမှာဆို့နင့်ကြေကွဲရတယ်။ ဆင်းတုတော်ကြီး မျက်နှာတော်ညှိူးနေတယ်ဆိုတဲ့ပုံတွေ့တော့ ငိုမိတော့တာပဲ။


ငါတို့ဘုရားကြီး..ငါတို့ချစ်တဲ့မန်းလေး..ဆိုပြီး ဖြစ်မိတယ်။ဘဝမှာ တစ်ခါတရံ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရတဲ့ အကြောင်းအရာတွေ၊ အချိုးအကွေ့တွေနဲ့ အခက်အခဲတွေကြောင့်"ငါတို့ပဲခံနေရတာလား"လို့ စိတ်မှာဖြစ်တတ်တာ သဘာ၀ပဲနော်။


ဒါပေမဲ့ မနေ့က ညနေပိုင်းရောက်တော့

Rescue Team တစ်ခု၀င်လာတဲ့ ပုံရိပ်တွေကိုကြည့်ပြီးအားတက်လာတယ်။ချောင်ချိုချောင်ကြားထိ ၀င်ရှာလို့ရတဲ့ Trained Dogs တွေပါ ခေါ်လာကြတယ်။တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ မြန်မြန်ကယ်ပြီး များများရှင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းမိတယ်။ 


သတင်းတွေကြည့်လိုက်တိုင်းမှာ စိတ်မကောင်းစရာတွေချည်း တွေ့နေရတာ။ အဲဒီကြားထဲမှာမှ အသက်ရှင်လျက်ပြန်ပြီးထွက်လာတဲ့ သူတွေကိုတွေ့ရတော့အရမ်း ဝမ်းသာရပြန်တယ်။ ဘာမှ ပစ္စည်းကိရိယာမှမရှိဘဲ လက်နဲ့ကယ်ထုတ်ပေးနေတဲ့ကျေးဇူးတင်ထိုက်သူတွေလည်းအများကြီးပဲ။


Power Bank တို့၊ အားသွင်းကြိုးတို့ တစ်ဆိုင်လုံး လှူနေကြတာကိုတွေ့ရတယ်။ အစားအသောက်အတွက် ဘယ်ဆိုင်ဘယ်ဆိုင်မှာစားလို့ရပါတယ်ဆိုပြီး ညွှန်းပေးနေတာတွေလည်းအများကြီးတွေ့ရတယ်။ ဒီလိုလူတွေရဲ့ စေတနာတွေ၊ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ တွေ့ရတာအားတက်စရာပဲ။သူတို့တွေဟာ Creator တွေပါပဲ။ 


ဒါတွေကိုတွေ့ရတော့ လဲပြိုခဲ့ကြရပေမယ့်ပြန်ထနိုင်မယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ဘ၀မှာ Breakdown ဖြစ်တာတွေက Breakthrough ဖြစ်သွားဖို့ပါ။ကျိုးပျက်သွားတာတွေက ပြန်လည်တည်ထောင်ဖန်တီးဖို့ပါပဲ။အားလုံး စိတ်ထိခိုက်ကြရပေမယ့် #ငါတို့ပြန်ထနိုင်ပါတယ် ဆိုတဲ့ Creator Mindset နဲ့လည်း သွားကြည့်စေချင်ပါတယ်။


Victim နေရာမှာမနေဘူး။ Creator နေရာကနေမယ်။ Survivor နေရာကနေမယ်။အချင်းချင်း အားပေးကြမယ်။အားတင်းထားကြမယ်။ ကူပေးကြမယ်။

အားလုံးအတွက် မေတ္တာကိုဖြန့်ကျက်ပြီး ဆုတောင်းပေးနေပါတယ်။


A moment of breakdown is an opportunity for a breakthrough. 


#monhalsey 

#mynotes

Sunday, March 23, 2025

5 behavioural interview questions and how to answer them

Behavioural interview questions seek to uncover how jobseekers manage real-world situations. By exploring common questions and learning how to apply the STAR method, candidates can prepare effective, structured responses for their next interview.

Such questions, which typically start with “Tell me about a time when…”, give employers insight into how candidates have handled real-life situations. 

“These questions help assess key competencies such as problem-solving, teamwork, adaptability and leadership, which are critical in high-pressure, detail-oriented roles,” she says.

“Focus on results and be honest, clear and direct in your responses,” he advises.

What is the STAR method when interviewing? 

One proven way to answer behavioural interview questions is with the STAR method. This technique presents a straightforward format for telling a story, laying out the situation, task, action and result:


Situation: Briefly describe the context or situation.

Task: Outline the specific responsibility or challenge.

Action: Detail the steps taken to address the task.

Result: Share the outcome, emphasising measurable or positive results.

The STAR method helps candidates avoid rambling or missing critical details and allows interviewers to easily follow and evaluate the response, Edwards says. 


“This method allows candidates to tell a story, which lets a potential employer see more of their personality,” she adds. 


“When we recall a situation through storytelling, the emotions that were felt at the time also tend to come through, revealing more about a person than a rehearsed answer.”

Common behavioural interview questions

Here, Edwards and Rogers share five common behavioural interview questions and offer tips for answering them using the STAR method.


Question 1: Can you tell me about a time you identified an error in financial data and how you handled it?

Purpose: To assess attention to detail, analytical skills and accountability.


Preparation tip: Choose an example where your diligence prevented a potential financial or reputational risk.


Sample answer:


Situation: While reviewing quarterly reports, I noticed a discrepancy in the expense figures.

Task: My responsibility was to identify the root cause.

Action: I cross-referenced financial records, discovered a duplicate entry and corrected it.

Result: This avoided a A$50,000 misstatement in financial reporting and earned recognition from senior management.

Question 2: Can you describe a time when you had to work under tight deadlines to deliver financial reports?

Purpose: To evaluate time management, prioritisation and the ability to work under pressure.


Preparation tip: Focus on a scenario that highlights both efficiency and accuracy.


Sample answer:


Situation: During the end-of-year reporting cycle, an unexpected audit request required urgent preparation of additional documents.

Task: I was responsible for collating and verifying financial data within 48 hours.

Action: I prioritised critical documents, delegated tasks effectively and worked extended hours.

Result: The audit proceeded without delays and our team received positive feedback for preparedness.

Upskill

Learn more about CPA Australia’s “A practical guide to preparing for an interview” course here.

Question 3: Can you tell me about a time you worked with a difficult team member?

Purpose: To understand conflict resolution, emotional intelligence and teamwork.


Preparation tip: Share an example where you maintained professionalism and achieved a positive outcome.


Sample answer:


Situation: A colleague was consistently missing deadlines, affecting our month-end close process.

Task: I needed to address the issue without escalating tensions.

Action: I scheduled a one-on-one meeting, expressed my concerns respectfully and offered support to manage their workload.

Result: They appreciated the conversation, improved their time management, and we successfully met our deadlines.

Question 4: Can you share an example when you had to explain financial information to a non-financial stakeholder?

Purpose: To assess communication and the ability to simplify complex financial data.


Preparation tip: Highlight clarity, patience and adaptability in your response.


Sample answer:


Situation: I had to present quarterly financial results to a board consisting of non-financial executives.

Task: My role was to ensure they understood the implications of key financial trends.

Action: I prepared a simplified presentation with visual aids and avoided jargon.

Result: The board members engaged actively and made informed strategic decisions based on my presentation.

Question 5: Can you tell me about a time you improved a process?

Purpose: To measure problem-solving and process optimisation.


Preparation tip: Talk about how you improved efficiency.


Sample answer:


Situation: In my previous role, our month-end closing process was taking longer than expected, primarily due to a reliance on manual data entry.

Task: I was tasked with finding a way to streamline the process.

Action: I proposed and implemented an automated solution. 

Result: The month-end closing time was reduced by 30 per cent and errors decreased significantly, improving overall efficiency and accuracy.


Saturday, March 22, 2025

Feeling cold in your upper body could stem from various factors

Feeling cold in your upper body could stem from various factors, including hypothyroidism, anemia, poor circulation, or even simply being thin, and it's always a good idea to consult a doctor to rule out any underlying medical conditions. 

Here's a more detailed look at potential reasons:

Medical Conditions:

Hypothyroidism:

An underactive thyroid gland can lead to a slower metabolism and reduced heat production, making you feel cold. 

Anemia:

Insufficient red blood cells or hemoglobin can impair oxygen and heat transport throughout the body, leading to coldness. 

Poor Circulation:

Conditions affecting blood flow, like peripheral artery disease, can restrict blood flow to extremities, making them feel cold. 

Raynaud's Phenomenon:

This condition causes blood vessels to constrict in response to cold, leading to coldness and numbness in fingers and toes. 

Diabetes:

Poorly controlled diabetes can lead to nerve damage (neuropathy) that impairs temperature regulation. 

Dehydration:

Dehydration can slow down your metabolism and reduce the body's ability to generate heat. 

Vitamin or Nutrient Deficiencies:

Certain vitamin or nutrient deficiencies can also contribute to feeling cold. 

Other Factors:

Low Body Weight/Fat:

Having a low body mass index (BMI) or less body fat can make it harder to stay warm as fat acts as an insulator. 

Skipping Meals:

Not eating enough calories can lead to a slower metabolism and reduced heat production. 

Lack of Sleep:

Poor sleep can disrupt your body's natural temperature regulation

Anxiety or Stress:

In some cases, anxiety and stress can cause cold flashes or a general feeling of being cold. 

Thoracic Outlet Syndrome:

This condition can cause pain, numbness, and a sensation of coldness in the upper body. 

Why am I always cold? 5 possible causes


Medical News Today

15 Reasons Why You're Cold All the Time - Verywell Health

21 Nov 2023 — Cold intolerance may be caused by a problem with your metabolism (the conversion of calories to energy) or by nervous s...


Verywell Health

Why do I feel so cold all the time? - Harvard Health

1 Oct 2022


Harvard Health

Show all

This is for informational purposes only. For medical advice or diagnosis, consult a professional. Generative AI is experimental.


------------------------------------------------------------------------------------------

Red blood cells, also known as erythrocytes, primarily function to transport oxygen from the lungs to the body's tissues and carry carbon dioxide waste back to the lungs for exhalation, facilitated by the protein hemoglobin. 

Peripheral artery disease (PAD), also known as peripheral vascular disease (PVD), is a condition where narrowed arteries reduce blood flow to the legs or arms, often caused by a buildup of plaque (atherosclerosis) in the arteries. 

constrict

/kənˈstrɪkt/

Learn to pronounce

verb

make narrower, especially by encircling pressure.

"chemicals that constrict the blood vessels"

Thoracic outlet syndrome (TOS) is a condition where nerves or blood vessels in the space between your neck and shoulder (the thoracic outlet) are compressed, leading to pain, numbness, and weakness in the arm, shoulder, and neck. 



Wednesday, March 19, 2025

How to do burpees with proper form

 


Saturday, March 15, 2025

“စိတ်ခံစားချက်ကို သိနားလည်ခြင်း (Emotional Literacy)”

🔳 Literacy ဆိုတာ စာတတ်တာကို ခေါ်တာ။ စာမတတ်ရင် ရေးထားတာ ဘာလဲ နားမလည်ဘူး။ ကိုယ်ကလည်း ရေးမပြတတ်ဘူး။


Emotional literacy ဆိုတာလည်း အဲဒီလိုပဲ။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို နားမလည်ဘူး။ သူများ ဘာဖြစ်နေလဲ မသိသလို၊ ကိုယ့်ဟာကိုယ် ဘာဖြစ်နေလဲလည်း သဘောမပေါက်ဘူး။ အဲဒီလိုလူကို Emotional literacy အားနည်းတယ်လို့ ခေါ်တယ်။


🔳 ဝေးဝေးမကြည့်နဲ့၊ ကိုယ့်မိဘတွေပဲ ကြည့်။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို နားမလည်ကြတာ များတယ်။ သားသမီးရဲ့ ခံစားချက်ကိုလည်း မသိသလို၊ သူတို့ ဘာဖြစ်နေတယ် ဆိုတာလည်း သူတို့မသိဘူး။ ဒီတော့ အဲဒီခံစားချက်တွေကို သားသမီးအပေါ် ပုံချမိတတ်တယ်။ 


မချစ်လို့ မဟုတ်ဘူး။ တမင်တကာကြီး ရည်ရွယ်ပြီး လုပ်နေတာလည်း မဟုတ်ဘူး။ Emotional literacy အားနည်းလို့သာ ဖြစ်နေရတာပဲ။


🔳 ချစ်သူရည်းစား၊ အိမ်ထောင်ဖက်တွေမှာလည်း ဒီလိုပဲ။ ကိုယ် ဒီလိုပြောလိုက်တယ်၊ ဒီလိုလုပ်လိုက်တယ်၊ တစ်ဖက်မှာ ဘယ်လိုခံစားသွားရတယ် နားကိုမလည်တဲ့သူတွေ ရှိတယ်။


မိန်းကလေးမှာ Trust issue ရှိတယ်။ ကိုယ့်ကို အမြဲသံသယဝင်နေတယ်။ ဒါကို ကိုယ့်ဘက်က ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ။


ယောက်ျားကလေးမှာ အခိုက်အတန့်သဘော အလုပ်မရှိ၊ အကိုင်မရှိ၊ ဝင်ငွေမရှိ ဖြစ်နေလို့ သိမ်ငယ်စိတ် ဝင်နေတယ်။ လူဟာ သိမ်ငယ်စိတ် ဝင်လာပြီဆို ပြဿနာက တန်းစီရှာတော့တာပဲ။ အဲဒါကို ကိုယ့်အနေနဲ့ ဘယ်လိုစီမံမလဲ။ သူနဲ့ ကိုယ်နဲ့ ဘယ်လိုညှိယူမလဲ။


🔳 တစ်ဖက်လူကလည်း သူ့ဟာသူ သိဖို့လိုတယ်။ သူ့ခံစားချက်တွေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်အောင် သူကိုယ်တိုင်လည်း ကြိုးစားဖို့ လိုတယ်။ သူ့ဘက်က Emotional literacy အားနည်းနေရင်လည်း အဆင်မပြေပြန်ဘူး။ သူ့ပါ အပါခေါ်ဖို့ လိုတယ်။ အပေါ်ဆွဲတင်ဖို့ လိုတယ်။


Intelligence level ချင်း မတူရင် ပြဿနာရှိသလို၊ Emotional literacy ချင်း ကွာဟလွန်းရင်လည်း ရေရှည်သွားနိုင်ဖို့ ခက်တတ်တယ်။


🔳 ဟုတ်ပြီ။ ဒါဆို စိတ်တွေကို ပိုနားလည်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။


အကြံပြုချင်တာတော့ နှစ်ခုတည်းပဲ။


ပထမတစ်ချက်က လေ့လာဖို့။ စိတ်ပညာဘွဲ့ သွားယူရမယ်လို့ မဆိုလိုဘူး။ စိတ်နဲ့ ပတ်သက်တာတွေကို လေ့လာဖို့တော့ လိုလိမ့်မယ်။


ဗုဒ္ဓတရားတော်တွေမှာလည်း စိတ်အကြောင်း ဟောထားတာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒီအထိ မရောက်ဘဲ အပေါ်ယံတွေနဲ့တင် ရပ်နေလို့သာ မသိတာ။


🔳 နောက်တစ်ချက်ကတော့ ရုပ်ရှင်တွေကြည့်ဖို့၊ ရသစာပေနဲ့ အတ္ထုပတ္တိတွေ ဖတ်ဖို့ပါ။ သီချင်းတို့၊ ကဗျာတို့လည်း ပါပါတယ်။ သူတို့ကတော့ ခပ်တိုတိုနဲ့ လှစ်ဟပြလေ့ရှိတဲ့ အနုပညာပစ္စည်းတွေပေါ့။


ကိုယ်ဘယ်လိုမှ ရောက်ဖူး၊ ကြုံဖူးမှာ မဟုတ်တဲ့ ဘဝတွေအကြောင်းကို အဲဒါတွေကတဆင့် သိနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် ဘဝတွေကို ပေါင်းကူးတံတား ထိုးပေးတယ်လို့ ကျွန်တော်ပြောလေ့ရှိတယ်။


🔳 ပြည့်တန်ဆာတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်ကို ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖူးမှသာ သိရမယ်ဆို ဘယ်လိုလုပ်ပြီး ကျွန်တော်တို့ သိနိုင်ပါတော့မလဲ။


မေတ္တာငတ်နေတဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်၊ Cyberbullying လုပ်ခံရရင် ဘယ်လိုခံစားရသလဲ၊ လိင်အကြမ်းဖက်ခံရသူ၊ သစ္စာဖောက်ခံရတဲ့သူ၊ ကြိုးစားသမျှ အရာမထင်လို့ မျှော်လင့်ချက်တွေ ကင်းမဲ့နေတဲ့သူ၊ စိတ်ကျရောဂါ ခံစားနေရသူ၊ အစိုးရိမ်လွန်တဲ့ ပြဿနာ ကြုံနေရတဲ့သူ စသဖြင့် စသဖြင့် ဘဝတွေကိုလည်း ဒီရုပ်ရှင်တွေ၊ စာအုပ်တွေကတဆင့် သိလာနိုင်ပါတယ်။


ရလဒ်အနေနဲ့ အလွယ်တကူ အပြစ်မတင်မိတော့ဘူး။ ကိုယ်ချင်းစာတရားတွေ အားကောင်းလာတယ်။ မေတ္တာထားနိုင်လာတယ်။ နားလည်ပေးနိုင်လာတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း သုတက ဦးနှောက်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေတယ်ဆို ရသက နှလုံးသားကို ကြီးမားလာစေတယ်လို့ ပြောကြတာပါ။


🔳 Emotional literacy ရဲ့ သဘာဝက အမြဲ နှစ်လမ်းသွားပဲ။ ဆိုလိုတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားမလည်တဲ့သူက သူများကိုလည်း နားမလည်ဘူး။ သူများကို နားလည်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း နားလည်တယ်။ တစ်ဖက်တည်းပဲ နားလည်တယ်ဆိုတာ မရှိဘူး။


🔳 စာတတ်မြောက်တဲ့သူတွေ များလာတဲ့အခါ အဲဒီလူမှုပတ်ဝန်းကျင်က အသိပညာ မြင့်လာတယ်။ ဆက်သွယ်ရ လွယ်လာတယ်။ ကျန်းမာရေး၊ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး အစစအရာရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာတယ်။ လူနေမှု အဆင့်အတန်းတွေ မြင့်လာတယ်။


အဲဒီလိုပဲ၊ Emotional literacy မြင့်တဲ့သူတွေ များများစားစား ရှိလာရင်လည်း အဲဒီအသိုင်းအဝိုင်း၊ အဲဒီပတ်ဝန်းကျင်ဟာ သာယာလာမယ်။ လှပလာမယ်။ အပြန်အလှန် စိတ်ဒဏ်ရာ ပေးမိတာတွေ နည်းလာပြီး ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ရပ်ဝန်းလေးတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။


ဒေါက်တာ ဖြိုးသီဟ

၉.၁.၂၀၂၄

What are the must-have CFO skills for 2025?

Data-driven decision-making, ESG compliance and soft skills are high on the CFO agenda for 2025.

When I think about my journey, it is really a collection of moments and decisions that shaped where I am today. I’ve always leaned into opportunities, following where I felt I could be challenged, add value or learn. 

I’ve held the CFO position across three very different organisations. The role has been vastly different, but one skill remains consistent – a CFO needs exceptional people skills.

At its core, the role is about working through others, building strong teams, trusting the experts you’ve recruited and influencing the board, committees, your peers and team to align on strategy and execute it in the best way for the organisation.

 ‐-------------‐---------

This year, I will focus on further developing my knowledge of generative AI and technology, and how to leverage that effectively to create a competitive advantage. As a finance leader, it is essential to understand how to successfully manage digital transformations.

Leadership abilities such as stakeholder relationship management, effective communication skills and emotional intelligence are essential soft skills for a CFO.

-----------------------------------------------------------

They are expected to demonstrate strategic foresight and implement data-driven decision-making models to effectively navigate challenges.

Credit - CPA Aus



Haldon St, Lakemba night markets

The Lakemba Nights during Ramadan event is scheduled to take place from February 27 to March 30, 2025. This year, the event will operate every Thursday to Sunday, from 6:00 PM to 2:00 AM. 

During these evenings, Haldon Street and surrounding areas in Lakemba will transform into a vibrant global food bazaar, featuring over 60 food stalls and food trucks offering a diverse range of cuisines. 

Important Notes:

Transportation: Due to limited parking and road closures, attendees are encouraged to use public transport or the free shuttle bus service running from Campsie and Roselands to Haldon Street, starting at 6:30 PM. 

Road Closures: Certain sections of Haldon Street, Oneata Street, Gillies Street, and The Boulevarde will have No Stopping Tow Away zones every Thursday to Sunday from 3:30 PM to 6:00 PM during the event period. 


This event offers a unique opportunity to experience the rich culture and traditions of Ramadan through a variety of culinary delights.

For a visual glimpse of what to expect, you might enjoy this guided walking tour of the Lakemba Night Markets


 



Monday, March 10, 2025

Learn to be alone


 

Friday, March 7, 2025

Tempura prawn wrap



it's tasty and not too messy. 


Bowl Of Chips
$11.00
beer battered chips, tomato sauce




Sandwiches or Wraps – Choose ones that aren’t overloaded with sauce or fillings that might fall out. A grilled chicken or turkey wrap is a safe bet.

Salads – As long as they’re not too leafy or drenched in dressing, they can be a neat and light option.

Pasta (if available) – Something like penne or fusilli is easier to eat than spaghetti.

Rice Bowls – A balanced meal that’s usually tidy to eat.

Flatbreads or Small Pizzas – Can be eaten with a fork and knife if needed.


 

"If you are interested, you'll do what's convenient; if you're committed, you'll do whatever it takes." - John Assaraf"
1 332 333